Was sagt Ihre Herzratenvariabilität über Ihre Gesundheit aus?
Die Herzfrequenz kennen viele. Aber die Herzratenvariabilität (HRV)? Sie zeigt, wie flexibel Ihr Herz auf Belastung, Entspannung und innere Zustände reagiert – und ist ein echter Gradmesser für Ihre Regeneration, Resilienz und Vitalität.
Bei Previum in München messen und interpretieren wir Ihre HRV professionell – nicht als Zahlenspiel, sondern als Wegweiser zu mehr Energie, besserem Schlaf und innerer Balance.
- Sie fühlen sich oft müde oder angespannt – wissen aber nicht warum?
- Sie regenerieren schlecht, trotz gesunder Lebensweise?
- Sie möchten wissen, was Ihrem Nervensystem wirklich hilft?
Dann lohnt sich ein Blick auf Ihre HRV. Sie liefert Hinweise auf:
- Ihr Stresslevel
- Ihre Schlafqualität
- Ihre Regulationsfähigkeit (z. B. bei PMS, Wechseljahre, Burnout)
Das Besondere bei Previum: Wir nutzen HRV nicht isoliert, sondern als Kernbaustein für Ihre individuelle Gesundheitsstrategie – etwa in Verbindung mit IHHT, Mikronährstoffprofilen oder Stoffwechselanalysen.
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FAQ – häufig gestellte Fragen zur HRV
Was ist HRV genau?
Die Herzratenvariabilität misst, wie stark Ihr Herz in Ruhe von Schlag zu Schlag variiert. Hohe Variabilität ist ein Zeichen für gute Anpassungsfähigkeit und Belastungstoleranz.
Was bedeutet eine niedrige HRV?
Ein geringes HRV-Niveau kann ein Hinweis auf chronischen Stress, Überlastung, Schlafmangel oder hormonelle Dysregulation sein.
Wie läuft eine HRV-Messung bei Previum ab?
Die Messung erfolgt in entspannter Atmosphäre mit validierter Technologie – gefolgt von einer professionellen Analyse und individueller Auswertung.
Für wen ist HRV sinnvoll?
Für alle, die ihr Nervensystem besser verstehen und gezielt entlasten möchten – nicht nur für Sportler, sondern vor allem für Menschen mit hohem Alltagsstress, Erschöpfung oder Schlafstörungen.
Ihre HRV kann Ihnen helfen, gezielter in Ihre Kraft zurückzufinden.
Warum es sinnvoll ist, Ihre Herzratenvariabilität zu messen
Die Herzratenvariabilität messen zu lassen, hilft nicht nur bei der Ursachenfindung von Müdigkeit oder Anspannung. Sie ist auch ein zuverlässiger Indikator für die Anpassungsfähigkeit Ihres Körpers an psychische und physische Belastungen.
Wie funktioniert die HRV-Messung bei Previum?
Die Messung erfolgt bequem im Liegen oder Sitzen. Ein Sensor analysiert Ihre Herzschläge in Echtzeit. Das dauert nur wenige Minuten – liefert aber aufschlussreiche Daten über Ihren inneren Zustand.
- Ob Ihr vegetatives Nervensystem im Gleichgewicht ist
- Wie gut Sie aktuell auf Stress reagieren
- Ob Ihr Körper in der Lage ist, in die Erholung umzuschalten
Unsere Expert*innen werten Ihre Daten professionell aus und erklären Ihnen die Ergebnisse – leicht verständlich, klar strukturiert und mit Blick auf Ihre individuellen Ziele.
Wie können Sie Ihre HRV gezielt verbessern?
Basierend auf der Auswertung Ihrer HRV erstellen wir individuelle Strategien, um Ihre Regenerationsfähigkeit zu stärken – z. B. durch:
- IHHT – Intermittierendes Hypoxie-Training: Stärkt Ihre Zellenergie & verbessert die Resilienz
- Atemtherapie nach Imfeld: Fördert Entspannung & Atemtiefe
- Gezielte Mikronährstoffversorgung: Unterstützt das vegetative Nervensystem
Jetzt Herzratenvariabilität messen und Potenziale erkennen
Sie möchten Ihre Herzratenvariabilität messen lassen und herausfinden, wie Ihr Körper wirklich „tickt“? Bei Previum erhalten Sie nicht nur Werte – sondern konkrete Impulse für mehr Energie, Klarheit und Vitalität im Alltag.
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