Dein Körper hat die Energie. Er hat nur vergessen, wie er sie produziert.
IHHT-Zelltraining bei Long COVID, Burnout und chronischer Erschöpfung. Wissenschaftlich fundiert, seit 2010 bei Previum® in München.
Warum Previum
Drei Gründe, warum Menschen zu Previum kommen.
Spezialisiert auf Zellenergie seit 2010
Deine Energie entsteht in den Mitochondrien – den Kraftwerken deiner Zellen. Seit 2010 trainieren wir genau dort.
Sauerstoff und CO₂-Toleranz
Wir trainieren Sauerstoff und CO2-Toleranz – weil beides zusammen entscheidet, wie effizient deine Zellen Energie produzieren.
Individuell statt pauschal
Auf deine Werte abgestimmt. Vor deiner ersten Einheit messen wir deine Sauerstoffsensitivität im Hypoxie-Test. Dein Trainingsplan basiert auf deinen Werten.
Kennst du dieses Gefühl?
Du wachst auf und bist schon müde. Nicht kurz nach dem Aufstehen. Schon vorher.
Du ruhst dich aus und bist trotzdem erschöpft.
Du warst beim Arzt und die Blutwerte sind unauffällig. Du willst dein Leben leben – aber dein Körper macht nicht mehr mit.
Das ist keine Einbildung. Das ist Zellbiologie.
Konzentration? Fehlanzeige.
Dein Arzt hat alles untersucht. Blutbild, Schilddrüse, Herz – alles unauffällig. Trotzdem schaffst du es nicht mehr, einen vollen Tag durchzuarbeiten.
Freude an Dingen, die dir früher wichtig waren? Schon lange nicht mehr gespürt.
Vielleicht hat man dir gesagt...
Es sei Stress. Oder das Alter. Oder du solltest einfach mehr schlafen. Aber du weißt es selbst:
So war das früher nicht.
Diese Beschwerden kennen viele – aber nur wenige kennen die Ursache.
94%
Erfolgsrate
unserer Klienten berichten von spürbarer Verbesserung nach 10 Sitzungen
Drei verschiedene Geschichten. Eine gemeinsame Ursache.
Wo deine Energie entsteht
Das unterschätzte Kraftwerk
Stell dir vor, dein Körper wäre ein Hochhaus mit 70 Billionen Wohnungen. In jeder Wohnung gibt es ein kleines Kraftwerk – die Mitochondrien.
Wie deine Zellen auf Sauerstoff reagieren
Deine Mitochondrien reagieren auf wechselnde Sauerstoffkonzentrationen. Das nutzt das IHHT-Training.
Warum herkömmliche Therapien oft nicht ausreichen
Nach einer schweren Erkrankung werden diese Kraftwerke beschädigt. Sie verlieren ihre Effizienz.
Nobelpreis 2019
Der Mechanismus wurde 2019 mit dem Nobelpreis für Physiologie oder Medizin ausgezeichnet.
So läuft deine Behandlung ab
Kein kompliziertes Prozedere. Drei Schritte.
Kostenloses Erstgespräch
15–20 Minuten
Wir schauen uns deine Situation gemeinsam an. Deine Symptome, deine Geschichte, deine Ziele. Wir sagen dir ehrlich, ob IHHT für dich das Richtige ist – auch wenn die Antwort mal Nein sein sollte.
✓ In deinem Tempo. Unverbindlich.
Individueller Trainingsplan
Vor der ersten Einheit
Vor der ersten Einheit führen wir einen Hypoxie-Test durch. So stellen wir das Training exakt auf deine Sauerstoffsensitivität, dein Alter und deinen Ausgangszustand ein.
✓ Maßgeschneidert für dich.
Dein Zelltraining
10–15 Einheiten à 40–50 Min
3× pro Woche, je 40–50 Minuten. Du entspannst dich. Wir überwachen Puls und Sauerstoffsättigung während jeder Einheit. Kein Sport, keine Anstrengung und trotzdem trainierst du deine Zellen.
✓ Nicht-invasiv. Entspannt im Liegen.
Was Klienten nach einem Kurs (10–15 Einheiten) berichten:
Seit 2010 spezialisiert
auf Zellenergie und Regeneration
Markus Spiegelhalder
Gründer von Previum® München
Menschen kommen zu mir, wenn sie sich trotz unauffälliger Befunde erschöpft fühlen – nach Burnout, Long COVID oder dauerhaftem Stress. Wenn ihr Körper nicht mehr so funktioniert wie früher.
Bei Previum geht es nicht nur um eine Therapie. Es geht darum, dem Körper die Möglichkeit zu geben, seine natürliche Energieproduktion wiederzufinden.
Was Klienten beschreiben
Markus als Mensch
Aufmerksam, nimmt sich Zeit. Hört zu, vermittelt Sicherheit und Hoffnung – ohne falsche Versprechen.
Die Previum Lounge
Ruhepol, Rückzugsort, Entschleunigung. Regeneration statt Praxisgefühl. Ein Ort, an dem du durchatmen kannst.
Das Ergebnis
Mehr Energie, bessere Belastbarkeit, tiefe Entspannung. Wieder am Leben teilnehmen. Selbstvertrauen zurückgewinnen.
Wissenschaftlich fundiert. Menschlich begleitet.
Previum® München
Schumannstraße 9, 81679 München
Willkommen in unserer Lounge.
Schau dir an, wo wir arbeiten – ein ruhiger, moderner Raum zum Entspannen und Regenerieren.
Bewege die Ansicht mit Maus oder Finger – klicke und ziehe, um dich umzuschauen.
Echte Erfahrungen. Echte Ergebnisse.
„Eine Freundin empfahl mir den Sauerstofflaunch zur Verbesserung meiner Asthma-Beschwerden. Ein voller Erfolg! Jetzt habe ich kaum noch Symptome und die Sitzungen sind so entspannend, dass man wirklich abschalten kann."
Oliver G.
München
„Die IHHT-Therapie hat meine Symptome des chronischen Erschöpfungssyndroms gelindert und ich habe eine spürbare Steigerung meiner Leistungsfähigkeit festgestellt."
Bernd
München
„Einfach fantastisch! Ich kann die Sauerstoff-Therapie von ganzem Herzen empfehlen. Sie hat mir unheimlich geholfen und mich aus einem Zustand tiefer körperlicher und geistiger Erschöpfung geholt."
Jürgen G.
München
Deine Fragen – ehrlich beantwortet
Noch Fragen? Wir beantworten sie gerne persönlich.
Kontakt aufnehmen →Dein erstes Gespräch kostet dich 15 Minuten.
Dein Körper will in seine Kraft kommen. Gib deinen Zellen die Chance.