Ihr Körper hat die Energie. Er hat nur vergessen, wie er sie produziert.
Sie wachen morgens schon müde auf? Die Ursache liegt tiefer. Previum® München unterstützt Sie dabei seit 2010.
Über 800
Zufriedene Klienten
+20 Jahre
Erfahrung
München
Schumannstraße 9
Markus Spiegelhalder
IHHT-Spezialist seit 2010
Drei Vorteile, die Ihr Zelltraining bei Previum persönlich machen.
Zellenergie seit 2010
Ihre Energie entsteht in den Mitochondrien. Genau dort setzt das Zelltraining an, damit Ihr Körper Energie wieder effizienter bereitstellen kann.
Sauerstoffnutzung und CO₂-Toleranz
Wir betrachten Sauerstoffnutzung und CO₂-Toleranz gemeinsam. So lässt sich das Training präziser auf Belastbarkeit und Regeneration ausrichten.
Individualisierung statt Standardprotokoll
Ein Hypoxie-Test zeigt, wie Ihr Körper auf den Sauerstoffreiz reagiert. Daraus entsteht ein Trainingsplan, der zu Ihren Werten und Zielen passt.
Kennen Sie dieses Gefühl?
Sie wachen auf und sind schon müde. Nicht kurz nach dem Aufstehen. Schon vorher.
Sie ruhen sich aus und sind trotzdem erschöpft.
Sie waren beim Arzt, doch die Blutwerte sind unauffällig. Sie möchten wieder am Leben teilnehmen, aber Ihr Körper macht nicht mehr mit.
Was Sie spüren, ist real.
Konzentration? Fehlanzeige.
Ihr Arzt hat alles untersucht. Blutbild, Schilddrüse, Herz: alles unauffällig. Trotzdem schaffen Sie es nicht mehr, einen vollen Tag durchzuarbeiten.
Was früher selbstverständlich war, kostet heute Kraft.
Vielleicht hat man Ihnen gesagt ...
Es sei Stress. Oder das Alter. Oder Sie sollen einfach mehr schlafen. Doch Sie kennen Ihren Körper.
So war das früher nicht.
Viele Menschen kennen diese Beschwerden. Der nächste Schritt ist, mögliche Zusammenhänge besser zu verstehen.
Drei verschiedene Geschichten. Eine gemeinsame Ursache.
Wo Ihre Energie entsteht
Das unterschätzte Kraftwerk
In jeder Ihrer Zellen gibt es kleine Kraftwerke: die Mitochondrien. Sie produzieren die Energie, die Sie jeden Tag brauchen.
Warum herkömmliche Therapien oft nicht ausreichen
Nach einer schweren Erkrankung werden diese Kraftwerke beschädigt. Sie verlieren Ihre Effizienz.
Nobelpreis 2019
Der Mechanismus wurde 2019 mit dem Nobelpreis für Physiologie oder Medizin ausgezeichnet.
So läuft Ihr Zelltraining ab
Klar, persönlich und auf Ihre Werte abgestimmt.
Unverbindliches Erstgespräch
15 bis 20 Minuten
Wir schauen uns Ihre Situation, Ihre Beschwerden und Ihre Ziele gemeinsam an. Sie erhalten eine klare Einschätzung, ob IHHT zu Ihrer Ausgangslage passt.
✓ Klarheit vor Entscheidung.
Individueller Trainingsplan
Vor der ersten Einheit
Vor der ersten Einheit führen wir einen Hypoxie-Test durch. So stimmen wir das Training auf Ihre Sauerstoffsensitivität, Ihre Belastbarkeit und Ihren Ausgangszustand ab.
✓ Auf Ihren Werten aufgebaut.
Ihr Zelltraining
10 bis 15 Einheiten à 40 bis 50 Min
In der Napshell entspannen Sie im Liegen, während Puls und Sauerstoffsättigung durchgehend überwacht werden. Ohne Sport und ohne körperliche Anstrengung erhält Ihr Körper kontrollierte Trainingsreize.
✓ Entspannt und eng begleitet.
Was Klienten nach einem vollständigen Kurs im Alltag wahrnehmen:
Seit 2010 spezialisiert
auf Zellenergie und Regeneration
Markus Spiegelhalder
Gründer von Previum® München · Spezialist für Zellenergie und Regeneration
Meine eigene Geschichte mit IHHT begann 2006 auf Mallorca. Ich war erschöpft, schlief schlecht und zweifelte daran, dass eine weitere Methode wirklich etwas verändern würde.
Nach der ersten Sitzung schlief ich durch. Am nächsten Morgen wanderte ich auf einen Hügel, den ich mir am Tag davor nicht zugetraut hätte. Heute begleite ich Menschen, die genau dieses Vertrauen in ihren Körper zurückgewinnen möchten.
Was Klienten beschreiben
Markus als Mensch
Markus hört zu, ordnet ein und erklärt verständlich. Sie sollen wissen, was in Ihrem Körper passiert und warum jeder Trainingsschritt gewählt wird.
Die Previum Lounge
Ein ruhiger Rückzugsort statt klassischem Praxisgefühl. Hier können Sie ankommen, durchatmen und das Training ohne Leistungsdruck erleben.
Das Ergebnis
Mehr Energie im Alltag, bessere Belastbarkeit und das Vertrauen, dass Veränderung wieder möglich sein kann.
Wissenschaftlich fundiert. Menschlich begleitet.
Previum® München
Schumannstraße 9, 81679 München
Echte Erfahrungen. Echte Ergebnisse.
„Eine Freundin empfahl mir den Sauerstofflaunch zur Verbesserung meiner Asthma-Beschwerden. Ein voller Erfolg! Jetzt habe ich kaum noch Symptome und die Sitzungen sind so entspannend, dass man wirklich abschalten kann."
Oliver G.
München
„Die IHHT-Therapie hat meine Symptome des chronischen Erschöpfungssyndroms gelindert und ich habe eine spürbare Steigerung meiner Leistungsfähigkeit festgestellt."
Bernd
München
„Einfach fantastisch! Ich kann die Sauerstoff-Therapie von ganzem Herzen empfehlen. Sie hat mir unheimlich geholfen und mich aus einem Zustand tiefer körperlicher und geistiger Erschöpfung geholt."
Jürgen G.
München
Willkommen in unserer Lounge.
Schauen Sie sich an, wo wir arbeiten: ein ruhiger, moderner Raum zum Entspannen und Regenerieren.
Bewegen Sie die Ansicht mit Maus oder Finger: klicken und ziehen Sie, um sich umzuschauen.
Ihre Fragen: direkt beantwortet
Noch Fragen? Wir beantworten sie gerne persönlich.
Persönlich sprechen →In 15 Minuten wissen Sie, ob IHHT zu Ihnen passt.
Wir hören zu, ordnen Ihre Situation ein und sagen Ihnen klar, welcher nächste Schritt sinnvoll ist.